Als Computerprogramm kann der „StressManagerDaily“ zu einem ständigen Begleiter für alle werden, die am Bildschirmarbeitsplatz tätig sind. Unmittelbare Nähe zur Beanspruchung und Leistungsfähigkeit ergeben eine fruchtbare Umgebung, wo der Einsatz vom Stressmanagement höchst erwünscht ist.
Durch Messung der physiologischen Stressparameter wird unter Testung der Stressanfälligkeit und Entspannungsfähigkeit das individuelle Stressverhalten diagnostiziert.Durch Selbstbeobachtung kann der Benutzer verfolgen, wie sich unterschiedliche Situationen auf sein Stressniveau auswirken und wie sein Aktivitätsniveau während des Tages schwankt. Durch Wahrnehmen der Abhängigkeit des Stresszustandes vom eigenen Verhalten und der bewussten Kontrollmöglichkeiten wird er ermutigt, die eigenen Bewältigungsmethoden anzupassen und zu verbessern. Zum täglichen Üben steht eine Vielzahl an Übungsszenarien zur Verfügung. Eine zeitgesteuertes Utility macht während der Arbeit am Computer in regelmäßigen Abständen auf sich aufmerksam und fordert zu einer Entspannungspause auf. Alle Tests und Übungen werden protokolliert. Man kann sie abspeichern oder ausdrucken.
Die Fortschritte und die Regelmäßigkeit der Übungen lassen sich auf diese Weise einfach dokumentieren und zur Erfolgsoptimierung und Qualitätssicherung verwenden.Die Beherrschung der konzentrativen Entspannungsübungen bildet eine Grundlage für die erfolgreiche Bewältigung vieler Alltagsprobleme sowohl im Beruf als auch zu Hause – im Interesse des optimalen Einsatzes der menschlichen Reserven und der wirksamen Prophylaxe einer Vielzahl körperlicher und seelischer Erkrankungen.Die von uns favorisierte, systematische Übung von 5-20 Minuten Dauer 2-3-mal pro Tag am Computer mit direkter Erfolgskontrolle ermöglicht schnelle Fortschritte. Dazu erhält man zusätzliche Hinweise und Ratschläge, die helfen, eventuelle Schwierigkeiten leichter zu überwinden.Der „StressManagerDaily” wendet sich an alle, die effektiv Entspannungstechniken erlernen und ihren Alltag optimaler und gesünder gestalten möchten. Außerdem soll er dem Arzt bei Anwendung übender Verfahren in der Psychotherapie zu Hilfe kommen.
