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Optimaler Umgang mit dem Stress/Energiesystem

Auf der physiologischen Ebene heißt es, dass Sie sehr gut die Kontrolle über eigene Energie/Aktivierungsniveau´s beherrschen sollen, sowohl in Richtung Entspannung-Regeneration, als auch Energiemobilisation. In der Alltagspraxis hat sich das sog "µPausen"-Konzept als erfolgreich erwiesen - die Umschaltvorgänge, besonders in Richtung Entspannung sollen so gut erlernt werden, dass sie innerhalb von kurzen Pausen in maximal 2-3 Minuten zur Wirkung kommen.